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Qu’est-ce que le soft swinging, l’alternative à l’échangisme qui séduit de plus en plus ?

Par Adèle Blanche | Publié le 01/10/2025

Quand on entend « échangisme », beaucoup d’images nous viennent en tête : des clubs sombres, des règles obscures, et des couples très « expérimentés ». Pourtant, la réalité est bien plus nuancée. Ces dernières années, une version plus douce a fait son apparition dans la sphère des relations amoureuses : le soft swinging. Une pratique qui attire de plus en plus de couples curieux, mais pas forcément prêts à tout tenter.

Qu’est-ce que le soft swinging ?

Le soft swinging, c’est une approche de l’échangisme avec des limites claires. Concrètement, cela signifie que les couples peuvent partager des moments intimes avec d’autres, mais sans pénétration. Les baisers, le sexe oral ou la pénétration digitale sont permis, mais chaque couple définit ses propres règles. C’est exactement ce qui a été pratiqué par certains couples mormons récemment médiatisés, qui ont choisi cette forme plus douce pour explorer leur sexualité tout en respectant leurs codes moraux et religieux.

Taylor Frankie Paul, influenceuse et participante à cette expérience, expliquait sur TikTok : « Le soft swinging, c’est faire autre chose sans aller jusqu’au bout. »

Pourquoi cette pratique séduit de plus en plus de couples ?

Le soft swinging attire pour plusieurs raisons :

  1. Pimenter la vie sexuelle sans menacer le couple.
  2. Explorer ses curiosités tout en restant dans un cadre consensuel.
  3. Maintenir la confiance dans le couple : l’expérience se fait avec des règles précises, ce qui rassure.
  4. Préserver les valeurs personnelles ou religieuses tout en innovant dans sa sexualité.

Comme le souligne Carolanne Marcantonio, sexologue, dans un article pour Women’s Health. : « On peut explorer ses désirs avec d’autres, puis retrouver son partenaire principal sur des bases solides et sûres. C’est la cerise sur le gâteau, pas le gâteau entier. »

Les limites et précautions

Bien sûr, tout n’est pas rose. Même avec des règles strictes, des sentiments inattendus peuvent surgir. Pour un couple qui souhaiterait se laisser tenter par le soft swinging, il faut définir en amont les limites de l’intimité et du sexe avec d’autres personnes. La communication est essentielle pour éviter les malentendus et pour profiter de cette expérience sexuelle.

En résumé, le soft swinging n’est pas pour tout le monde, mais il offre une alternative douce et réfléchie pour les couples souhaitant expérimenter sans briser la confiance ou leur lien affectif.