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Sommeil : Faut-il dormir moins, mais mieux ? Zoom sur le sommeil polyphasique
À première vue, le sommeil polyphasique ressemble à une solution miracle pour celles et ceux qui n’arrivent pas à maintenir un rythme régulier. Par manque de temps, on fractionne son repos en plusieurs plages courtes, à raison de quelques heures de sommeil, censées atteindre un volume suffisant sur 24 heures....
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