« Si tu n’es pas débordée, c’est que tu ne fais pas assez. » Cette phrase, qu’on lance en riant, traduit pourtant une réalité… Dans nos conversations, dire « je cours partout » est presque devenu un badge d’honneur. Être épuisé prouverait qu’on est indispensable, performant, utile. Mais pourquoi la fatigue extrême (“être busy”) est-elle perçue comme une valeur sociale, alors que le repos reste souvent assimilé à de la paresse ?
Le culte du “busy”
Aux racines de ce mythe, il y a un héritage tenace : celui du productivisme et de la morale du travail, nourris par le capitalisme et, plus récemment, par la culture start-up. Les réseaux sociaux ont amplifié cette glorification : stories #TeamNoSleep, influenceuses affichant leurs trois cafés avant 8h, PDG qui enchaînent réunions, yoga et conférences. Le “busy” est devenu un argument marketing. La pression est d’autant plus forte pour les femmes : excellentes au bureau, mères parfaites, corps irréprochable… et surtout, jamais fatiguées.
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Et si ne rien faire était la clé de la réussite ?
Mais derrière le vernis de la performance permanente, l’addition est salée : fatigue chronique, stress, anxiété, troubles du sommeil… La charge mentale et l’hyperdisponibilité numérique (avec les mails, Slack, les notifications WhatsApp…) rendent le vrai repos presque inaccessible. Être réellement “off” est non seulement mal perçu, mais en plus difficile à mettre en pratique. Pourtant, notre créativité, notre concentration, notre santé immunitaire ont besoin de vide pour se régénérer. Et c’est pareil pour notre cerveau, notre santé mentale et notre bien-être intérieur. Les adeptes du slow living ou des retraites déconnectées rappellent qu’il n’y a rien de plus productif, parfois, que de s’arrêter.
Se reposer, ce n’est pas une perte de temps : c’est gagner en qualité de vie. Il est urgent de désacraliser l’agenda blindé et de redonner au repos son statut d’allié. La réussite n’est pas dans le nombre de notifications traitées, mais dans la capacité à créer de l’espace pour respirer, penser, exister pleinement.
