S’ennuyer est bon pour la santé mentale selon des experts, mais savez-vous le faire correctement ?
Est-ce qu’il vous arrive de vous ennuyez ? Un vrai ennui, sans rien à faire, à voir, à écouter dans … Lire la suite
Stress & Anxiété
Anxiété liée à la santé : comment l’empêcher de prendre le dessus au quotidien ?
Quand la santé devient anxiété Plus que de petites habitudes d’hypocondriaques, l’anxiété liée à la santé se caractérise par la … Lire la suite
Selon les psychologues, ce type de programme télé peut réellement apaiser le moral
Longtemps accusée de nous abrutir ou de plomber nos soirées, la télévision pourrait pourtant devenir une alliée du bien-être. À … Lire la suite
La réflexologie et ses effets sur le stress et le sommeil
La réflexologie est de ces nouvelles pratiques de soins devenus populaires en région parisienne, et qui commence à s’implanter un … Lire la suite
Quelle différence entre stress, angoisse et anxiété ?
Stress, angoisse et anxiété… Ces termes sont souvent utilisés comme des synonymes, mais ils désignent en réalité des expériences émotionnelles … Lire la suite
Les achats impulsifs : comment les contrôler ?
Qui n’a jamais craqué pour un achat “juste parce que” ? Les achats impulsifs sont monnaie courante et peuvent rapidement … Lire la suite
3 bienfaits de la méditation en cas de crise d’angoisse
Une crise d’angoisse peut surgir à tout moment : cœur qui s’emballe, respiration courte, sensations de panique ou vertige… Ces … Lire la suite
Qu’est-ce que le syndrome FOPO : cette peur du jugement qui vous paralyse ?
Vous avez déjà hésité à dire ce que vous pensiez, à partager une idée ou à vous lancer dans un … Lire la suite
1 jeune sur 4 souffre de dépression selon une étude, en voici les causes principales
La santé mentale des jeunes est devenue une priorité de santé publique. Un jeune sur quatre en France souffre de … Lire la suite
Les 7 signes d’un burn-out à ne pas ignorer
On a tendance à minimiser, à se dire « ça va passer »… Mais quand le corps et l’esprit tirent … Lire la suite
Journaling : pourquoi écrire réduit le stress au quotidien ?
Quand le cerveau tourne en boucle et que les pensées s’entassent, on finit par se sentir saturée. Écrire dans un … Lire la suite
3 techniques très efficaces pour calmer une crise d’anxiété
Palpitations, souffle court, impression de perdre le contrôle… La crise d’anxiété peut surgir sans prévenir et donner l’impression qu’on ne … Lire la suite
Les 3 signes qui montrent que vous avez besoin de déconnecter
Dans notre quotidien ultra-connecté, il est facile de se laisser submerger par les notifications, les emails et les obligations. Pourtant, … Lire la suite
Voici les 3 métiers les plus stressants en 2025, selon une étude
Quels sont les métiers les plus stressants en 2025 ? Burn-out, crises d’angoisse, charge mentale omniprésente… Le stress au travail … Lire la suite
Ces nouvelles phobies dont on ne parle (toujours) pas assez
À l’heure des réseaux sociaux, des smartphones omniprésents et de l’hyperconnexion, certaines peurs discrètes prennent de plus en plus de … Lire la suite
Quand consulter un psy ? 3 signes qui ne trompent pas
On a souvent cette idée reçue qu’il faut “vraiment aller mal” pour pousser la porte d’un cabinet de psy. Burn-out, … Lire la suite