LENA : voici la première plateforme dédiée à la santé mentale périnatale
En France, la santé mentale autour de la grossesse et de la parentalité reste encore trop souvent taboue. Pourtant, près … Lire la suite
Auteur: Sarah Hellec
Les retraites bien-être : Et si on partait pour mieux revenir ?
On court, on pense à mille choses à la fois, on gère les enfants, le boulot, la maison, et parfois … Lire la suite
Massages holistiques : bien plus qu’une parenthèse bien-être
Le massage, ce n’est pas seulement pour détendre ses muscles ou s’offrir un moment de pause. Lorsqu’il est question de … Lire la suite
Ces petits plaisirs bons pour le corps (et le moral) : la sélection food qui fait du bien
Le bien-être, ça passe aussi par la nourriture, avec des petits plaisirs du quotidien (qui sont tout sauf coupable). Encas … Lire la suite
3 applications d’auto-thérapie pour prendre soin de sa santé mentale
Dans notre quête quotidienne de bien-être mental, les applications d’auto-thérapie deviennent de véritables alliées. Pour apaiser son stress, surmonter l’anxiété … Lire la suite
L’aromathérapie : ces huiles essentielles qui nous veulent du bien
Quelques gouttes bien choisies, et en quelques minutes, voilà que le souffle ralentit et que l’esprit s’apaise. Depuis quelque temps, … Lire la suite
5 adresses pour s’initier aux massages holistiques
Et si prendre soin de soi, c’était bien plus qu’un moment de détente ? À travers cinq adresses, de Paris … Lire la suite
Santé mentale : les pouvoirs doux de la méditation
On en entend parler partout. Applications, retraites, séances guidées… La méditation semble être le remède à tout. Mais derrière la … Lire la suite
Comment les animaux de compagnie apaisent notre santé mentale
Qui n’a jamais senti son cœur s’apaiser au contact d’un chien heureux ou d’un chat qui ronronne sur nos genoux … Lire la suite
Ces nouvelles phobies dont on ne parle (toujours) pas assez
À l’heure des réseaux sociaux, des smartphones omniprésents et de l’hyperconnexion, certaines peurs discrètes prennent de plus en plus de … Lire la suite
Stress, anxiété : 5 huiles essentielles qui font du bien au mental
Quand le stress monte ou que l’anxiété prend trop de place, les huiles essentielles peuvent offrir un vrai coup de … Lire la suite
Le coaching bien-être : retrouver l’alignement intérieur
Stress chronique, fatigue mentale, perte de sens… Nombreux sont ceux qui ressentent un décalage entre leur vie extérieure et ce … Lire la suite
Quand consulter un psy ? 3 signes qui ne trompent pas
On a souvent cette idée reçue qu’il faut “vraiment aller mal” pour pousser la porte d’un cabinet de psy. Burn-out, … Lire la suite
Repenser sa vie… avec l’aide de la psychothérapie
Parfois, un mal-être diffus s’installe. On ne sait pas exactement ce qui cloche, mais quelque chose en nous appelle au … Lire la suite
L’école Montessori, c’est quoi exactement ?
On en entend parler un peu partout, dans les crèches, les écoles, même à la maison… Mais au fond, c’est … Lire la suite
Le mythe de la mère parfaite : déconstruire les attentes irréalistes et s’autoriser l’imperfection
Et si être une bonne mère, c’était déjà assez ? Allaiter ou non ? Répondre avec calme à chaque crise … Lire la suite
Grossesse et émotions : 3 conseils pour apaiser son mental
La grossesse est une période riche en émotions, parfois intenses, où le corps et le mental traversent de nombreux changements. … Lire la suite
Aimer son enfant mais ne pas aimer être mère : oser parler de l’ambivalence maternelle
Parler de maternité, c’est souvent évoquer la douceur, la joie et l’amour inconditionnel. Pourtant, pour beaucoup de femmes, ce tableau … Lire la suite
La sexothérapie, au cœur du bien-être relationnel et intime
Aborder la sexualité sans gêne ni tabou, en profondeur et avec douceur, c’est précisément ce que propose la sexothérapie. Encore … Lire la suite
Se sentir seule, même à deux : quand la solitude s’invite dans le couple
On partage le même lit, la même table, les mêmes soirées… et pourtant, on se sent seul·e. Cette solitude au … Lire la suite
5 conseils pour reconnaître les petites victoires du quotidien
Pas besoin de gravir l’Everest ou de décrocher une promotion pour se sentir fier de soi. Parfois, les plus belles … Lire la suite