Qu’est-ce que le syndrome FOPO : cette peur du jugement qui vous paralyse ?
Vous avez déjà hésité à dire ce que vous pensiez, à partager une idée ou à vous lancer dans un … Lire la suite
Auteur: Sarah Hellec
L’incongruité des affects : pourquoi on rit parfois quand il ne faut pas ?
On a toutes déjà connu ce moment gênant : un fou rire qui débarque en plein enterrement, une réunion sérieuse, … Lire la suite
1 jeune sur 4 souffre de dépression selon une étude, en voici les causes principales
La santé mentale des jeunes est devenue une priorité de santé publique. Un jeune sur quatre en France souffre de … Lire la suite
Les 7 signes d’un burn-out à ne pas ignorer
On a tendance à minimiser, à se dire « ça va passer »… Mais quand le corps et l’esprit tirent … Lire la suite
Votre enfant ne vous écoute pas ? 5 phrases magiques pour améliorer la communication
Tous les parents connaissent ces moments de frustration : malgré vos rappels et explications, votre enfant ne vous écoute pas … Lire la suite
Journaling : pourquoi écrire réduit le stress au quotidien ?
Quand le cerveau tourne en boucle et que les pensées s’entassent, on finit par se sentir saturée. Écrire dans un … Lire la suite
3 techniques très efficaces pour calmer une crise d’anxiété
Palpitations, souffle court, impression de perdre le contrôle… La crise d’anxiété peut surgir sans prévenir et donner l’impression qu’on ne … Lire la suite
Le syndrome de l’imposteur : 3 astuces pour s’en défaire
Avoir l’impression de ne pas être à la hauteur, de ne pas mériter ses réussites, ou d’attendre que « tout … Lire la suite
Les 5 langages de l’amour : lequel est le vôtre ?
Comprendre comment nous donnons et recevons l’amour est essentiel pour entretenir des relations saines. Selon le psychologue américain Gary Chapman, … Lire la suite
Une nouvelle étude révèle les bienfaits de la semaine de quatre jours pour les salariés
La semaine de quatre jours fait régulièrement parler d’elle, et pour cause : réduire son temps de travail de 20 … Lire la suite
Les 3 habitudes des femmes qui réussissent leur carrière
Réussir sa carrière n’est jamais le fruit du hasard. Certaines femmes semblent atteindre des postes prestigieux avec fluidité et confiance, … Lire la suite
Les 3 red flags à repérer dès le début d’une relation
Commencer une nouvelle relation, c’est excitant et plein d’espoir. Mais parfois, derrière les premiers rendez-vous romantiques et les conversations passionnantes, … Lire la suite
Les 3 types de colères : laquelle vous correspond ?
La colère est une émotion humaine naturelle, mais elle peut toutefois se manifester de manière très différente selon les personnes. … Lire la suite
Les 3 signes qui montrent que vous avez besoin de déconnecter
Dans notre quotidien ultra-connecté, il est facile de se laisser submerger par les notifications, les emails et les obligations. Pourtant, … Lire la suite
Voici les 3 phrases à éviter lors d’une dispute de couple
Les disputes font partie de la vie. Dans un couple, entre amis, en famille ou au travail, il est normal … Lire la suite
Comment notre intérieur influence notre santé mentale ?
On croit souvent que refaire son intérieur, c’est juste une histoire de déco ou de style Pinterest. Et si cela … Lire la suite
Qu’est-ce que le sadfishing, cette tendance nocive pour la santé mentale ?
Avez-vous entendu parler du « sadfishing » ? Les réseaux sociaux sont devenus en quelques années le théâtre de toutes les confidences. … Lire la suite
Syndrome du sauveur : comment savoir si vous en souffrez (et en sortir)
Toujours là pour dépanner, aider, réparer les problèmes des autres… quitte à vous épuiser ? Vous souffrez peut-être du syndrome … Lire la suite
Voici les 3 métiers les plus stressants en 2025, selon une étude
Quels sont les métiers les plus stressants en 2025 ? Burn-out, crises d’angoisse, charge mentale omniprésente… Le stress au travail … Lire la suite
Dysanie : pourquoi est-ce si difficile de sortir du lit le matin ?
Vous appuyez cinq fois sur « snooze », vous vous levez en râlant, les yeux mi-clos, la tête dans le … Lire la suite
Fatigue ou burn-out ? Les signes qui ne trompent pas (et comment faire la différence)
Fatigue ou burn-out : comment savoir où on en est vraiment ? On se sent fatiguée, à plat, parfois au … Lire la suite