Bien-être & Santé

Qu’est-ce que le syndrome FOPO : cette peur du jugement qui vous paralyse ?

Vous avez déjà hésité à dire ce que vous pensiez, à partager une idée ou à vous lancer dans un … Lire la suite

L’incongruité des affects : pourquoi on rit parfois quand il ne faut pas ?

On a toutes déjà connu ce moment gênant : un fou rire qui débarque en plein enterrement, une réunion sérieuse, … Lire la suite

1 jeune sur 4 souffre de dépression selon une étude, en voici les causes principales

La santé mentale des jeunes est devenue une priorité de santé publique. Un jeune sur quatre en France souffre de … Lire la suite

Les 7 signes d’un burn-out à ne pas ignorer

On a tendance à minimiser, à se dire « ça va passer »… Mais quand le corps et l’esprit tirent … Lire la suite

Journaling : pourquoi écrire réduit le stress au quotidien ?

Quand le cerveau tourne en boucle et que les pensées s’entassent, on finit par se sentir saturée. Écrire dans un … Lire la suite

3 techniques très efficaces pour calmer une crise d’anxiété

Palpitations, souffle court, impression de perdre le contrôle… La crise d’anxiété peut surgir sans prévenir et donner l’impression qu’on ne … Lire la suite

signes que vous avez besoin de déconnecter

Les 3 signes qui montrent que vous avez besoin de déconnecter

Dans notre quotidien ultra-connecté, il est facile de se laisser submerger par les notifications, les emails et les obligations. Pourtant, … Lire la suite

Comment notre intérieur influence notre santé mentale ?

On croit souvent que refaire son intérieur, c’est juste une histoire de déco ou de style Pinterest. Et si cela … Lire la suite

Qu’est-ce que le sadfishing, cette tendance nocive pour la santé mentale ?

Avez-vous entendu parler du « sadfishing » ? Les réseaux sociaux sont devenus en quelques années le théâtre de toutes les confidences. … Lire la suite

Voici les 3 métiers les plus stressants en 2025, selon une étude

Quels sont les métiers les plus stressants en 2025 ? Burn-out, crises d’angoisse, charge mentale omniprésente… Le stress au travail … Lire la suite

Dysanie : pourquoi est-ce si difficile de sortir du lit le matin ?

Vous appuyez cinq fois sur « snooze », vous vous levez en râlant, les yeux mi-clos, la tête dans le … Lire la suite

Fatigue ou burn-out ? Les signes qui ne trompent pas (et comment faire la différence)

Fatigue ou burn-out : comment savoir où on en est vraiment ? On se sent fatiguée, à plat, parfois au … Lire la suite

Massages holistiques : bien plus qu’une parenthèse bien-être

Le massage, ce n’est pas seulement pour détendre ses muscles ou s’offrir un moment de pause. Lorsqu’il est question de … Lire la suite

Ces petits plaisirs bons pour le corps (et le moral) : la sélection food qui fait du bien

Le bien-être, ça passe aussi par la nourriture, avec des petits plaisirs du quotidien (qui sont tout sauf coupable). Encas … Lire la suite

L’aromathérapie : ces huiles essentielles qui nous veulent du bien

Quelques gouttes bien choisies, et en quelques minutes, voilà que le souffle ralentit et que l’esprit s’apaise. Depuis quelque temps, … Lire la suite

5 adresses pour s’initier aux massages holistiques

Et si prendre soin de soi, c’était bien plus qu’un moment de détente ? À travers cinq adresses, de Paris … Lire la suite

Santé mentale : les pouvoirs doux de la méditation

On en entend parler partout. Applications, retraites, séances guidées… La méditation semble être le remède à tout. Mais derrière la … Lire la suite

Ces nouvelles phobies dont on ne parle (toujours) pas assez

À l’heure des réseaux sociaux, des smartphones omniprésents et de l’hyperconnexion, certaines peurs discrètes prennent de plus en plus de … Lire la suite