Anxiété liée à la santé : comment l’empêcher de prendre le dessus au quotidien ?
Quand la santé devient anxiété Plus que de petites habitudes d’hypocondriaques, l’anxiété liée à la santé se caractérise par la … Lire la suite
Santé mentale
Le syndrome post-fêtes : surmenage émotionnel et fatigue mentale
Le syndrome post-fêtes n’est pas un mythe : il touche des millions de personnes, en particulier celles qui portent l’essentiel … Lire la suite
Bonnes résolutions : pourquoi 2026 ne sera pas une année parfaite… et c’est très bien comme ça
Le fantasme de l’année idéale Pourquoi attend-on autant du passage à la nouvelle année ? Parce qu’il donne l’illusion d’un … Lire la suite
Le spleen de janvier : Comment survivre au mois le plus déprimant de l’année ?
Si vous avez l’impression que janvier vous pèse plus qu’il ne vous motive, rassurez-vous : vous n’êtes ni fragile, ni … Lire la suite
Compagnons IA et enfants : pourquoi les psys tirent la sonnette d’alarme
Parler à une application pour se calmer. Se confier à une peluche connectée avant de dormir. Pour beaucoup d’enfants et d’adolescents, ces usages ne relèvent plus de la fiction. Les compagnons IA entrent désormais dans l’intimité des plus jeunes, souvent sans réel cadre.
Est-ce que la skincare peut sauver ma santé mentale ?
La skincare, ou soin de la peau, est plus qu’une question d’esthétisme : elle est devenue un véritable rituel de … Lire la suite
Parler pour mieux comprendre : quand un coup de mou devient dépression
On ne se parle plus aujourd’hui. En même temps, la société nous a fait croire qu’exprimer ses sentiments était un … Lire la suite
LET-MO®, Au cœur des traumas cachés
Rejet, indifférence, absence : ces blessures précoces, souvent invisibles, marquent durablement. Elles se traduisent à l’âge adulte par un perfectionnisme … Lire la suite
La santé mentale : grande nationale 2025 et grand cheval de bataille pour Karine Chevreul
Karine Chevreul, est une médecin engagée. Elle a choisi d’oeuvrer en faveur du mieux-être et plus particulièrement, de celui des … Lire la suite
Comprendre le Trouble Affectif Saisonnier, ou comment survivre à la déprime hivernale
Vous aussi, vous sentez la différence ? L’été, tout roule : les soirées sont douces et agréables, les terrasses débordent, … Lire la suite
Trouver son équilibre : la croix et la bannière
Le quotidien peut parfois être très pénalisant pour trouver un rythme et surtout un équilibre. Pour beaucoup, “métro-boulot-dodo” peut sonner … Lire la suite
Quand est-ce que nous sommes devenus insensibles ?
La mort en live Twitch de Jean Pormanove a suscité de multiples réactions sur la toile. Une majorité fut choquée … Lire la suite
Pourquoi le dimanche soir est-il si anxiogène ? Nos 3 conseils pour l’apaiser
Pour beaucoup, le dimanche soir rime avec stress : l’angoisse monte, le stress s’installe, et l’idée de la reprise du … Lire la suite
Qu’est-ce que le syndrome FOPO : cette peur du jugement qui vous paralyse ?
Vous avez déjà hésité à dire ce que vous pensiez, à partager une idée ou à vous lancer dans un … Lire la suite
1 jeune sur 4 souffre de dépression selon une étude, en voici les causes principales
La santé mentale des jeunes est devenue une priorité de santé publique. Un jeune sur quatre en France souffre de … Lire la suite
Les 7 signes d’un burn-out à ne pas ignorer
On a tendance à minimiser, à se dire « ça va passer »… Mais quand le corps et l’esprit tirent … Lire la suite
Comment notre intérieur influence notre santé mentale ?
On croit souvent que refaire son intérieur, c’est juste une histoire de déco ou de style Pinterest. Et si cela … Lire la suite
Qu’est-ce que le sadfishing, cette tendance nocive pour la santé mentale ?
Avez-vous entendu parler du « sadfishing » ? Les réseaux sociaux sont devenus en quelques années le théâtre de toutes les confidences. … Lire la suite
Dysanie : pourquoi est-ce si difficile de sortir du lit le matin ?
Vous appuyez cinq fois sur « snooze », vous vous levez en râlant, les yeux mi-clos, la tête dans le … Lire la suite
Fatigue ou burn-out ? Les signes qui ne trompent pas (et comment faire la différence)
Fatigue ou burn-out : comment savoir où on en est vraiment ? On se sent fatiguée, à plat, parfois au … Lire la suite
L’importance de la santé mentale dans la vie de tous les jours
Pour certains, c’est un concept abstrait, difficile à cerner. Mais pour d’autres, c’est une épreuve quotidienne avec laquelle il faut … Lire la suite